Você sabe o que é testosterona? Por que a testosterona é o grande hormônio masculino? Neste artigo falaremos tudo sobre a testosterona e porque ela é considerada o principal hormônio masculino.
A testosterona é o grande hormônio masculino que é produzido nos testículos e também nos ovários das mulheres, sendo que os homens produzem muito mais que o corpo feminino. Quando ocorre o excesso de testosterona, os homens ficam mais egocêntricos e agressivos. Os maiores níveis de testosterona surgem por volta dos 17 anos de idade e depois dos 30 anos, esses níveis começam a reduzir de 0,5 a 1% a cada ano, diminuindo a libido, massa óssea, diminui a massa muscular e ainda aumenta o risco de fraturas. Quando há uma queda de testosterona, os homens apresentam diminuição de desejo sexual e até mesmo falta de ereção, além do surgimento da andropausa.
A testosterona é o grande hormônio masculino porque é essencial para o desenvolvimento normal do esperma, ativa os genes nas células de Sertoli que ajudam a promover a diferença da espermatogonia, regula a resposta aguda do eixo Hipotálamo-pituitária-eixo adrenal e regula a população de receptores A2 de tromboxano em plaquetas e megacariócitos.
Os efeitos da testosterona podem ser classificados pela idade:
A testosterona é o grande hormônio masculino por determinar as características comportamentais e físicas dos homens e, além disso, ajuda a fortalecer a estrutura óssea, aumenta a massa muscular, engrossa a voz na puberdade, ajuda na formação e manutenção de pelos assim como a barba, ativa áreas do cérebro que são responsáveis pelo desejo sexual e auxilia na maturação dos órgãos sexuais.
Um dos motivos que a testosterona é o grande hormônio masculino é porque o comportamento sexual dos homens depende dela e também ajuda a aumentar o desejo sexual.
Para ajudar a aumentar os níveis de testosterona de forma natural deve-se investir em uma dieta que inclua gorduras saudáveis, proteínas, vegetais verdes folhosos e colesterol. Também é preciso realizar a linguagem corporal.
Segundo a pesquisadora da universidade de Harvard chamada Amy Cuddy, você expõe na sua postura corporal o que você sente. A sua postura possui poder de influenciar o organismo com efeitos psicológicos, físicos e comportamentais.
Ou seja, deve-se ter uma postura forte para ajudar a aumentar os níveis de testosterona. Além disso, deve-se evitar o estresse e dormir o suficiente, pois o sono é um fator extremamente importante para regular o nível de testosterona. Além disso, deve-se praticar atividades físicas e consumir muita água, se manter hidratado.
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